Kesäkausi 1.-25.6
Keskiviikko 19:30
Kesto 55min
Ohjaaja Pinja
Tämä liikkuvuuskurssi on suunniteltu kaikille, jotka haluavat kehittää liikkuvuuttaan ja edetä turvallisesti kohti spagaattia. Kurssilla keskitytään erityisesti lonkan, takareisien ja lähentäjien liikkuvuuteen sekä kehonhallintaan.
Harjoitukset sisältävät aktiivisia ja passiivisia venytyksiä, liikkuvuutta kehittäviä lihasvoimaharjoitteita sekä tekniikkaa, joka auttaa kehoa avautumaan turvallisesti ja tehokkaasti. Kurssilla opit myös, miten voit harjoitella liikkuvuutta itsenäisesti ja edetä omassa tahdissasi.
Kurssi sopii sekä aloittelijoille että jo liikkuvuutta harjoitelleille. Harjoitukset mukautetaan eri tasoisille osallistujille, joten jokainen pystyy etenemään omista lähtökohdistaan kohti omaa spagaattiaan